徹底検索オンライン要チェック!ブログ:20170324

34-01

読者様
グッドアフタヌーン(気取りすぎ?

「オレって水を飲んでも太るのよね~」
と言う人をよく見かけますが、
むくみなどの場合を除いて、水で太ることなんてないんですよね~

水はダイエットに必要ですし、
むしろ、水は太るという間違った認識で
水分補給を制限してしまうことは危険です!

「喉が渇いた」と感じたときには
すでに脱水症状の初期と言われています。

「シェイプアップのために」と、
喉が渇いているのに水分補給を我慢するのは
身体に悪いだけなんです。

夏の熱中症だけではなく、
水分不足(サウナに入っても水を飲まないなど)の状態が続けば、
血液がドロドロになって流れが悪くなります。

血液がドロドロになれば血栓ができやすくなり、
脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすことにもなりかねません。

減量のためにも、健康のためにも、
水分補給が連日の生活で欠かせないわけですが、
飲み物を間違えると、ダイエットの障害になってしまいます。

減量を意識して、
今までの水分補給のしかたを見直しましょう。

まず、スポーツドリンクなども含め、
糖質を含んだ清涼飲料水は避けるべきです。

ダイエットを目指しているのであれば、
たまに飲む程度ならともかく、
日々のように、清涼飲料水で水分補給していると、
糖尿病のリスクも上がります。

減量コーラなど、
血糖値をあまり上げない人工甘味料を使用している飲料は
一見問題が無さそうですが、その強い甘さの味覚に慣れてしまうと、
ほかのご飯でも、同等かそれ以上の甘味でないと
物足りなさを感じることがあるので、要注意ですよ!

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~

– 注目サイト一覧 –

秋葉原 賃貸
秋葉原 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/akihabara/

– 注目サイト一覧 –

ルテインの案内
ルテインcheck!
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/elutein/

– 注目サイト一覧 –

中野慎介の最新情報
中野慎介はここへ
URL:http://www.kazusanomori.com/scproject/action.php?id=9155717

– お勧めの情報 –

中野慎介ナビ
中野慎介
URL:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146727775059546601

関連記事

コメントは利用できません。

return top